במקביל לרצון לעזור –
יש לפעמים תחושה של התשה וחוסר אונים.
הרבה פעמים האוסידי הופך למרכז הבית.
הדבר שדורש הכי הרבה תשומת לב, זמן, יחס ואנרגיה.
קוראים לי דפנה, סבלתי מאוסידי במשך 4 שנים בתור נערה,
ואני זוכרת את הכאב של ההורים שלי.
כל כך רוצים לעזור ובמקביל מרגישים חסרי אונים.
מרגישים מותשים.
מותשים מהשאלות החוזרות,
מהבקשות לבצע איתי פעולות חסרות היגיון שוב ושוב..
הם היו מתוסכלים ומותשים. (לא ממני, מה-OCD)
היום, כשאני הרבה אחרי הדבר הזה שנקרא אוסידי,
מה שאני עושה מהבוקר עד הלילה –
זה ללוות אנשים נוספים שעוברים
את אותו הדבר, והורים לילדים עם OCD.
והיום אשמח לשתף אתכם בשלושה עקרונות
שיוכלו לעזור לנו כהורים להתנהל עם ה-OCD
בלי להתיש גם את עצמנו
ולקבל וודאות לגבי מה אפשר לעשות.
עקרון ראשון- התגובה
ככל שהתגובה שלי כהורה משדרת יותר
חוסר ביטחון ומתח מסוים, כך הקושי של הצד השני יגבר.
עבור הילדים שלנו (ועבור עצמנו…)
אנחנו רוצים לשמור על תגובה רגועה
ככל שנוכל לאותן פעולות או חרדות של הילדים שלנו.
כולנו יודעים כמה טוב שיש מישהו
יציב שמשדר ביטחון לידנו, לא ככה?
עקרון שני – ככל שה-OCD מקבל יותר מרכזיות בבית כך הוא יתגבר
הרבה פעמים בלית ברירה, ה-OCD
מושך את כל תשומת הלב ואנרגיית הבית.
ככל שאנחנו שמים אותו יותר במרכז,
כך האדם שסובל ממנו מרגיש שהוא יותר ״בעייתי״.
תחשבו על זה רגע:
אם נותנים לי כל כך הרבה תשומת לב, יחס
וכל הבית משנה את התוכניות שלו בגלל ה-OCD שלי –
משמע, אני כנראה במצב ממש רע…
במילים אחרות, זה מחזק את האמונה ש-
״המצב שלי קשה, עובדה שכל הבית על הרגליים
בגלל זה. כנראה הפחד שלי מוצדק״
ובהמשך לזה נוצרת התחזקות של הקושי אצל הסובל,
כי הוא מאמין שהוא אכן בעייתי או במצב קשה.
ועם זאת, אנחנו לא נרצה ללכת לקיצון השני ולהתעלם.
אנחנו נרצה להגיב בצורה רגועה (עקרון 1).
עקרון שלישי – אף אחד עוד לא מת מחרדה ו-OCD
בתור מישהי שסבלה מאוסידי קשה במשך שנים,
אני מכירה את המחשבה גם אצל הסובל אך גם אצל ההורים,
שאם הם לא ירגיעו וימנעו את החרדה זה נורא ואיום!
אם הם לא ישתפו פעולה עם הטקסים,
והילד שלהם יכנס לעוד יותר כעס/צרחות/חרדה
זה נורא ואיום!
אבל האמת – שאף אחד עוד לא מת מזה.
לזכור את העיקרון הזה מאפשר לנו לממש ולהטמיע
הרבה יותר טוב וחזק את העיקרון הראשון והשני,
כי אנחנו כבר לא חוששים מהתגובה שלהם,
וזה לא אומר שום דבר עלינו.
העזרה הכי טובה שאני יכול לתת לפעמים
היא פשוט לשדר רוגע וביטחון
אל מול הפחד והחרדה של הצד השני.
אבל אל תאמינו לי ולמחקרים – נסו ותראו בעצמכם את התוצאות:)
נ.ב: אשמח להזמין אותך לכנס אונליין [חינם]
בו אני משתפת בכלים פרקטיים נוספים וחזקים
שיוכלו לעזור לנו להקל על OCD וחרדות אצל הילדים שלנו.
לקבלת כרטיס [בחינם] לכנס אונליין שיתקיים בזום,
אפשר להירשם בקישור הבא –
https://dafnamalkieli.co.il.vp4.me/dafnamalkieli
לאחר שתרשם בקישור, תועבר לקבוצה שקטה ופרטית
בה תקבל גישה להצטרפות לכנס לפני שנתחיל.
*במידה ולא הועברת לקבוצה – כנראה שהמקומות נגמרו.
בהצלחה
