מאמרים מקצועיים

כל מה שחשוב לדעת על OCD וחרדות

כל המאמרים כאן עבורכם ובשבילכם ויעניקו לכם ידע ושיטות להתמודדות עם OCD וחרדות.
חשוב לציין שמאמרים אלו אינם באים להחליף עצה של איש מקצוע, לשם כך ניתן ללחוץ על הכפתור כאן למטה ולשוחח איתנו ישירות

פרק עשירי - ארבעת השלבים להרגעת חרדה ברגע נתון

איך נוכל להרגיע חרדה ברגע ספציפי? חרדה היא בעצם ביטוי פיזי של פחד מאוד חזק. זה מצב בו המחשבה המפחידה…

להמשך קריאה >

פרק תשיעי - איך דחיינות עוזרת לנו להתגבר על OCD?

איך נוכל לעזור לעצמנו/לילדים שלנו להתמודד עם ה-OCD בצורה שתעזור להם לפתח עצמאות והקלה? לפעמים אנחנו מנסים להימנע/למנוע את ביצוע…

להמשך קריאה >

פרק שמיני - טכניקת הפרדה

אחד מהקשיים המרכזיים ביותר של ה-OCD הוא המחשבות הבלתי פוסקות, שלמרות שהן חסרות היגיון וקיצוניות, חלק בנו/בילדים שלנו מאמין להן. …

להמשך קריאה >

פרק שביעי - לשתף פעולה או לא?

״האם לשתף פעולה או לא לשתף פעולה כשהילד שלי סובל מ- OCD ?״ אחת השאלות הנפוצות מהורים לילדים עם OCD היא:…

להמשך קריאה >

פרק שישי - דפוס הוורסט סנריו

מה בלי שאנחנו יודעים, משמר את החרדות ואף מייצר חרדות בטווח הארוך? חלק גדול מה-OCD אצל הרוב, הוא החרדות. חרדה…

להמשך קריאה >

פרק חמישי בתוכנית

מה הצעד הראשון לשחרור ה-OCD? זה צעד שככל שהזמן עובר, יהיה לפעמים קשה יותר לעשות, ועם זאת זה צעד הכרחי…

להמשך קריאה >

פרק רביעי בתוכנית

לא הרבה יודעים את זה על OCD, אך ברגע שמבינים את זה – אפשר בעזרת כלי פשוט, ליצור שינוי שיפור…

להמשך קריאה >

פרק שלישי בתוכנית

למה אנשים עם OCD לא מצליחים להתנגד למחשבות, ומה כן אפשר לעשות? אחד ״מחוקי המוח״ שלנו אומר שככל שנתנגד יותר…

להמשך קריאה >

פרק שני בתוכנית

איך להתערב באחד השורשים שמייצרים OCD ובכך לייצר הקלה מיידית באותו הרגע? לא הרבה יודעים, אך אחד השורשים הרגשיים …

להמשך קריאה >

פרק שני בתוכנית

לייצר ביטחון עצמי מבחוץ פנימה! להתייעץ איתם להתלבט יחד איתם להיעזר בהם – לשדר להם שאנחנו סומכים אליהם וזה ייצור אצלם…

להמשך קריאה >