לא הרבה יודעים את זה על OCD,
אך ברגע שמבינים את זה – אפשר בעזרת כלי פשוט,
(שאגלה לכם פה) ליצור שינוי שיפור והקלה מיידית
של הפעולות והמחשבות החוזרות ברמה היומיומית.
ואני רואה את זה קורה שוב ושוב עם אנשים שאני עובדת איתם.
ברוב הפעמים, אוסידי הוא תוצר של חוסר ביטחון
או מייצר חוסר ביטחון (בין אם חוסר ביטחון עצמי או חברתי)
ונוצר מעגל שמזין את עצמו –
(ובלי שיודעים משמר ומחמיר את ה-OCD)
ככל שהאדם חווה יותר חוסר ביטחון כך ה-OCD מתגבר,
וככל שה-OCD מתגבר כך יורדת הרגשת הביטחון עוד.
זה פוגע במצב החברתי, בעצמאות, בתחושת המסוגלות העצמית,
בהערכה העצמית ועוזר לשמר את
ה-OCD לעתיד אם לא שמים לזה מעצור.
עמדת סמכות –
ברגע שאנחנו נכנסים לעמדת סמכות, עמדת אחריות,
אוטומטית המוח שלנו נכנס למצב של
הרבה יותר תחושת שליטה ביטחון והרגשה של חוזק פנימי.
זוכרים איך כילדים היינו מרגישים ״גדולים״ כשעשינו בייביסיטר?
או איך ברגע שאנחנו הופכים להיות הורים חדשים,
הבעיות שלנו ״כאילו״ הולכות הצידה וכל הפוקוס על התינוק?
האפקט הזה של אחריות על מישהו או משהו אחר
מייצר אוטומטית תחושה של יותר שליטה וביטחון.
לכן, לשימוש בכלי אנחנו נרצה לתת לסובל מ-OCD,
תחום אחריות חדש שמייצר הרגשה של:
״וואו, סומכים עלי, תופסים ממני
ועכשיו אני בעל הסמכות בתחום הזה״
באותם רגעים נוכל לראות את הרגיעה
וההפחתה של הפעולות החוזרות במהלך כבר אותו היום
בו הוא נכנס לעמדת בעל הסמכות והאחריות.
דוגמאות לשימוש אפשרי בכלי:
– לעשות בייביסיטר
– להעביר שיעורי עזר לילדים אחרים
– להתנדב עם חיות/ילדים שקטנים ממנו
שימו
כל דבר שתבחרו (ולא חייב להיות מתוך הרשימה)
חשוב שיהיה מאתגר במידה מסוימת.
למשל: תשגיח על הכלב (בזמן שאנחנו בבית)
לא מייצר הרגשה של סמכות או אחריות…
אנחנו נרצה באמת למצוא תחום אחריות שנוכל לתת לו
ואפילו שקצת יאתגר אותו.
אבל אל תאמינו לי ולמחקרים – נסו ותראו בעצמכם את התוצאות:)
נ.ב: אשמח להזמין אותך לכנס אונליין [חינם]
עם כלים חדשים (שעוד לא שיתפתי בכנסים שלי)
בו אני משתפת בכלים פרקטיים נוספים וחזקים
שיוכלו לעזור לנו להקל על OCD וחרדות וגם אענה לשאלות:)
לקבלת כרטיס [בחינם] לכנס אונליין שיתקיים בזום,
אפשר להירשם בקישור הבא –
https://dafnamalkieli.co.il.vp4.me/dafnamalkieli
לאחר שתרשם בקישור, תועבר לקבוצה שקטה ופרטית
בה תקבל גישה להצטרפות לכנס לפני שנתחיל.
*במידה ולא הועברת לקבוצה – כנראה שהמקומות נגמרו.
בהצלחה
